자녀의 성장은 모든 부모님들의 공통된 관심사입니다 . 특히 또래보다 키가 작은 경우 예상키계산기를 통해 미래의 신장을 가늠해보곤 합니다.
보통 키는 부모로부터 물려받은 형질이 약 70~80%를 차지한다고 평가받습니다. 하지만 나머지 20~30%는 후천적인 노력과 의해 결정될 수 있습니다 . 따라서 성장의 척도를 정확히 파악하고 부족한 부분을 찾는 것이 필수적입니다 .
아이의 잠재력을 극대화하기 위해서는 다음과 같은 습관이 뒷받침되어야 합니다.
1) 식단의 균형:
뼈 성장에 필수적인 영양소는 골격 형성의 기본입니다. 가공식품을 피하고 제철 음식을 섭취해야 합니다 .
성장에 필요한 호르몬은 숙면을 취할 때 가장 많이 생성됩니다. 정해진 시간에 잠자리에 드는 습관을 만들어주는 것이 필요합니다 .
예상키테스트를 단발성으로 끝내기보다, 일정한 간격으로 키백분위를 기록하는 것이 좋습니다 . 이를 통해 키 키크는 법 성장 추이가 올바르게 가고 있는지 판단할 수 있기 때문입니다.